#AQUACYCLING #AQUASPINNING #AQUABIKING

 

Poznaj Aquacycling – najprzyjemniejszy trening cardio

Aquacycling inaczej aquaspinning, aquabiking lub hydrospinning to nowoczesny trening cardio prowadzony w wodzie (najczęściej w basenie), łączący w sobie elementy aquaerobiku i ćwiczeń na rowerze stacjonarnym. Zajęcia aquacycling to doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej (od 800 do 1200 kcal podczas 1h ćwiczeń), dotlenienie organizmu oraz zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.

Treningi aquaspinning`owe w basenach prowadzone są na innowacyjnym sprzęcie – rowerach wodnych aquabike, które za pomocą specjalnie zaprojektowanych pedałów, przenoszą stały opór wody na obciążenie treningowe dolnych partii ciała i brzucha.Za dołączenie górnych partii mięśniowych odpowiada wykwalifikowany instruktor Aquacycling, który wykorzystując odpowiednio techniki ćwiczeń oraz specjalną kierownicę aquabike`a, jest w stanie zaangażować do pracy całe ciało uczestnika, kontrolując przy tym w pełni intensywność treningu dowolnie wybranej partii mięśni. Intensywność która potrafi zaskoczyć…

Ćwiczeniom aquacycling towarzyszy odpowiednio skomponowana na potrzeby programów treningowych muzyka, która wyznacza częstotliwość treningową i dodatkowo motywuje do wysiłku lub uspokaja.